Produits et services liés aux connaissances en massage
Les différents types de massages se distinguent principalement par trois aspects : les outils utilisés, le port de vêtements et l’objectif. Le reste n’est que variante. Voici les types les plus courants, avec leur technique, les vêtements requis, leur durée et leur but. En bref : le massage classique est idéal si un muscle précis est tendu. Les massages thaïlandais et shiatsu, quant à eux, agissent sur l’ensemble du corps, et non sur une zone spécifique.
Les dix espèces communes
Massage classique
Également connu sous le nom de massage suédois, c'est le type de massage le plus répandu en Allemagne. Il consiste à appliquer de l'huile sur la peau en utilisant cinq techniques de base : effleurages, pétrissages, frictions, tapotements et vibrations. L'accent est mis sur les groupes musculaires tendus. Vous êtes allongé(e) sur une table de massage et la zone à traiter est dénudée. Une séance dure généralement entre 30 et 60 minutes. C'est le massage idéal si vous pouvez localiser précisément la douleur.
massage thaïlandais
Habillé(e), sans huile, sur un tapis au sol. Au lieu de pétrir, une pression est appliquée sur des points précis, accompagnée d'étirements guidés. Plus vigoureux qu'un massage bien-être et, pour beaucoup, une expérience insolite car les mouvements sont passifs. 60 à 120 minutes. Informations détaillées : massage thaï traditionnel.
Shiatsu
Le massage japonais se pratique également habillé et sans huile. Il s'effectue avec les pouces, les paumes et les coudes, par une pression constante le long des lignes d'énergie. Il est plus doux et moins contraignant que le massage thaïlandais. Le terme est aussi utilisé pour désigner des appareils : les coussins de massage Shiatsu reproduisent les mouvements circulaires grâce à des têtes de massage rotatives.
Pierre chaude
Des pierres de basalte chauffées sont placées sur le corps et utilisées comme un prolongement de la main. L'accent est mis sur la chaleur ; la pression est douce. Le soin dure généralement de 60 à 90 minutes. Il est déconseillé aux personnes souffrant de troubles circulatoires, d'inflammation ou de lésions nerveuses avec altération de la sensibilité thermique.
Massage de réflexologie plantaire
Le pied est divisé en zones correspondant à d'autres parties du corps. Le massage, réalisé par pression des pouces, dure généralement de 20 à 40 minutes. Ce modèle de zones est explicatif et non une description anatomique. Néanmoins, de nombreuses personnes apprécient ce massage des pieds.
Produits et services liés aux connaissances en massage
Massage sportif
Plus vigoureux et ciblé qu'un massage classique, il se concentre sur les groupes musculaires sollicités dans un sport particulier. Court et stimulant avant la compétition, plus long et plus relaxant après.
Massage aux huiles aromatiques
Techniquement, il s'agit d'un massage classique aux huiles essentielles. Le processus est plus doux, les mouvements plus amples. L'utilisation d'huile implique les mêmes règles qu'un massage classique : la zone massée est dévêtue et le reste est recouvert de serviettes.
le drainage lymphatique
Des mouvements très doux et rythmés, conçus pour favoriser le drainage lymphatique. Contrairement à d'autres types de massage, il est souvent prescrit par les médecins, par exemple après une intervention chirurgicale. Il ne s'agit ni d'un programme de bien-être ni d'un massage vigoureux.
Lomi lomi
Massage hawaïen, application généreuse à l'aide des avant-bras et d'une grande quantité d'huile, par mouvements fluides et amples sur plusieurs parties du corps. Souvent décrit comme particulièrement enveloppant.
Massage dans un fauteuil de massage
Le seul type d'exercice qui ne nécessite pas d'aide. Des rouleaux se déplacent sur un rail installé dans le dos, tandis que des coussins d'air compriment les bras, les jambes et les épaules. Son principal avantage ? Sa disponibilité : dix minutes en soirée, sans rendez-vous. Contrairement à une chaise, il permet des étirements ciblés et précis. Tous les modèles en un coup d'œil.
Quel type et pour quel usage
- La tension est palpable dans une zone précise. Massage classique ou massage sportif.
- J'ai l'impression que tout mon corps est raide. Massage thaïlandais, grâce aux étirements.
- Vous recherchez la paix et la tranquillité. Pierres chaudes, huile aromatique ou lomi lomi.
- Vous n'aimez pas qu'on vous touche à même la peau. Thaï ou shiatsu, les deux pratiqués avec des vêtements.
- Vous en avez besoin régulièrement et à court terme. Fauteuil de massage ou appareil de massage à usage domestique.
- Il existe une indication médicale. Drainage lymphatique ou physiothérapie, et non pas bien-être.
Cela s'applique presque partout
Après votre soin, veuillez boire quelque chose, ne prenez pas de rendez-vous immédiatement après un traitement long et veuillez nous informer à l'avance de tout problème de santé préexistant ou de la prise de médicaments. En cas de grossesse, de thrombose, d'inflammation aiguë, de fièvre ou de blessure récente, tout massage doit être discuté au préalable avec un médecin.
Bref
- Le massage thaïlandais et le shiatsu se pratiquent habillé et sans huile, tandis que toutes les autres formes utilisent de l'huile sur la peau.
- Pour une zone tendue isolée, le massage classique est le choix le plus évident.
- Les étirements sont une pratique exclusive au massage thaïlandais ; aucun appareil ne peut les remplacer.
- Le drainage lymphatique est une procédure médicale, et non un massage de bien-être.
- Un fauteuil de massage ne remplace pas un type de personne, il le complète en augmentant sa disponibilité.
Produits et services liés aux connaissances en massage
Par l'équipe éditoriale de l'Office national de l'information et de la publicité (ONIP). Experts en massage et produits de Hambourg
Des experts produits, des techniciens de service et des passionnés de massage d'Alsterwell GmbH — spécialisée dans la technologie du massage depuis plus d'une décennie, avec son propre atelier et ses salles d'exposition pour les séances d'essai.
Compte rendu de David Eberst, cofondateur de la NAIPO
Laisser un commentaire
Ce site Web est protégé par hCaptcha et le conditions générales de vente et utilisation des données par hCaptcha.