Guide du massage shiatsu - Ce que vous devez savoir

Vous vous demandez "Comment fonctionne un massage Shiatsu ?" ou si vous êtes essentiellement à la recherche d'un nouveau type de relaxation, alors vous devriez essayer le massage Shiatsu.

Ce type de massage vient du Japon et repose sur les mêmes principes que l'acupuncture.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les aspects les plus importants du massage Shiatsu.

Définition : Qu'est-ce que le Shiatsu ?

Le massage shiatsu est une forme de massage qui utilise des pressions et des mouvements des doigts sur le corps.

On dit qu'il aide à réduire le stress et la tension et peut également favoriser la circulation sanguine.

Shiatsu signifie "pression des doigts" en japonais, et ce type de massage est souvent utilisé pour la relaxation et le soulagement

On dit également qu'il est utile pour le stress, les céphalées de tension, les douleurs au cou et la fatigue.

Le shiatsu est utilisé pour la guérison en Asie depuis des siècles.

Comment se déroule un massage Shiatsu ? 

Le thérapeute utilise ses deux mains pour masser le dos, le cou et la tête de la personne. Vous pouvez également masser le visage, le cuir chevelu, les oreilles, les jambes et les pieds de la personne.

Le shiatsu se pratique généralement sur un tapis au sol. Le thérapeute peut utiliser son poids corporel pour appliquer une pression. Le thérapeute peut également utiliser les coudes, les avant-bras et les genoux pendant le massage.

Le shiatsu ne doit pas être douloureux. Si oui, dites-le au thérapeute. Le thérapeute peut également utiliser de l'huile ou de la lotion pendant le massage.

Le shiatsu peut être pratiqué à travers les vêtements ou sur la peau nue. Il est important de boire beaucoup d'eau après un massage Shiatsu.

Combien coûte une séance de Shiatsu ?

De nombreux facteurs peuvent influer sur le coût d'un massage. Le type de massage, la durée du massage et l'endroit où le massage est effectué peuvent tous jouer un rôle dans la détermination du prix.

Les massages shiatsu coûtent généralement entre 60 et 120 € auprès de masseurs établis.

Comment obtenir un massage Shiatsu pas cher de façon permanente ?

Étant donné que les compagnies d'assurance maladie ne couvrent pas toujours les frais d'un massage Shiatsu et qu'un massage Shiatsu régulier peut mettre beaucoup de pression sur le portefeuille, un appareil de massage ou une chaise de massage est recommandé. 

Les massages shiatsu libèrent tout leur effet, surtout lorsqu'ils sont utilisés régulièrement. 

En plus du Shiatsu, les fauteuils de massage de haute qualité proposent généralement de nombreuses autres techniques de massage. 

Les coûts d'un fauteuil de massage semblent élevés au premier abord, mais les coûts sont très vite relativisés quand on sait qu'une seule séance de Shiatsu peut coûter généralement 60 EUR.

Vous pouvez également opter pour un appareil de massage Shiatsu, qui coûte généralement le prix d'une seule séance de massage, mais qui peut être utilisé pendant de nombreuses années. 

De plus, la combinaison d'un massage Shiatsu "normal" avec un appareil de massage ou une chaise de massage est recommandée. 

Dans tous les cas, nous vous recommandons de choisir un appareil de massage ou un fauteuil de massage auprès d'un fournisseur établi qui peut offrir le service approprié et les dernières technologies. 

Nous vous le recommandons particulièrement Avis sur les fauteuils de massage et guides similaires.

Quels sont les bienfaits du massage Shiatsu ?

On dit que le massage shiatsu a un certain nombre d'avantages, notamment :

- Réduire le stress et les tensions

- Favorise la circulation sanguine

- Soulagement des maux de tête et des douleurs au cou

- Améliorer la digestion

- Augmentation du niveau d'énergie

À quelle fréquence dois-je me faire masser Shiatsu ?

La fréquence des massages Shiatsu dépend de vos besoins.

Si vous recherchez la détente, vous pouvez vous faire masser une fois par semaine. Si vous souhaitez soulager la douleur ou la tension, vous devrez peut-être vous faire masser plus fréquemment. Discutez de vos besoins avec un thérapeute agréé pour déterminer la meilleure fréquence pour vous.

Que pouvez-vous attendre d'un massage Shiatsu ?

Avec un massage Shiatsu, le thérapeute évaluera votre condition avant de commencer le massage. Il recherchera toute tension ou douleur dans votre corps. Une fois que le thérapeute comprend vos besoins, il commence le massage. Pendant le massage, il vous sera demandé de vous allonger ou de vous asseoir sur une chaise. Le thérapeute utilise ses deux mains pour masser le dos, le cou, les épaules et la tête. La pression peut également être appliquée sur les bras, les jambes et les pieds. Les massages shiatsu durent généralement de 30 à 60 minutes.

A qui s'adresse le Shiatsu ?

Le shiatsu convient aux personnes de tous âges et peut être adapté aux besoins des femmes enceintes, des personnes âgées, des enfants et des bébés. Il convient également aux personnes fragiles ou atteintes de maladies chroniques.

Y a-t-il des effets secondaires du massage Shiatsu ?

Il n'y a pas d'effets secondaires connus du massage Shiatsu. Cependant, si vous êtes enceinte ou avez des problèmes de santé, vous devriez consulter votre médecin avant de vous faire masser. Assurez-vous également de trouver un thérapeute agréé qui a de l'expérience dans le massage Shiatsu. Ainsi, vous pouvez être assuré que vous recevez un massage sûr et efficace.

À quelle fréquence peut-on faire un massage Shiatsu ?

Le massage Shiatsu peut être pratiqué aussi souvent que vous le souhaitez. Il n'y a pas de rythme ou d'horaire fixe auquel vous devez vous tenir. Vous pouvez les faire une fois par semaine, toutes les deux semaines ou même tous les jours si vous le souhaitez. L'important est que vous trouviez un horaire qui vous convient le mieux, à vous et à votre corps.

Comment vous sentez-vous après le Shiatsu ?

En règle générale, les gens se sentent très détendus après un massage Shiatsu. Certaines personnes peuvent se sentir un peu endolories ou fatiguées pendant un jour ou deux après le traitement, mais c'est généralement parce que la tension profonde est relâchée. La plupart des gens rapportent que leur bien-être général et leur relaxation se sont considérablement améliorés après seulement quelques traitements.

Le Shiatsu est-il couvert par l'assurance maladie ?

En partie oui. Le shiatsu peut être pris en charge par l'assurance maladie. Afin que les patients soient remboursés par leur caisse d'assurance maladie, ils doivent présenter un certificat médical attestant que le Shiatsu est utilisé pour le traitement.

Qu'apporte le massage shiatsu des pieds ?

Le massage Shiatsu des pieds est une méthode de guérison traditionnelle japonaise qui favorise la détente et le bien-être par des pressions et des mouvements des doigts sur la plante des pieds. Il a été prouvé que le shiatsu agit contre le stress, les céphalées de tension, les douleurs au cou et la fatigue. On dit aussi qu'il stimule la circulation et augmente les niveaux d'énergie.

Le Shiatsu est-il dangereux ?

Non, le Shiatsu n'est pas dangereux. Lorsqu'il est effectué par un praticien formé et expérimenté, c'est une forme de massage sûre et efficace. Cependant, comme pour toute massothérapie, il existe certains risques et effets secondaires dont vous devez être conscient avant de réserver une séance. Ceci comprend:

- ecchymoses

- endolori

- rougeur

- gonflement

- infection

Si vous ne savez pas si le shiatsu vous convient, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé qualifié avant de réserver une séance.

 Quels autres types de massage existe-t-il en plus du Shiatsu ?

Il existe de nombreux types de massages, chacun avec ses propres bienfaits. Les types de massage les plus populaires sont le massage suédois, le massage des tissus profonds, le massage aux pierres chaudes et le massage thaï.

Le massage suédois est une forme douce de massage qui utilise de longs mouvements pour stimuler la circulation et favoriser la relaxation.

Le massage des tissus profonds est une forme de massage plus intense qui cible des zones spécifiques de tension dans les muscles.

Le massage aux pierres chaudes est une forme de massage qui utilise des pierres lisses et chauffées pour détendre les muscles.

Le massage thaï est une forme de massage qui utilise des compressions rythmiques et des étirements pour stimuler la circulation et favoriser la relaxation.

Conclusion 

Si vous cherchez une nouvelle façon de vous détendre, vous devriez essayer le massage Shiatsu. Cette forme japonaise de massothérapie utilise la pression et les mouvements des doigts sur le corps, ce qui peut être bénéfique pour réduire le stress, améliorer la circulation et soulager les céphalées de tension et les douleurs au cou. Le massage shiatsu est généralement sans danger et a peu d'effets secondaires, mais les femmes enceintes doivent éviter ce type de massage. Consultez votre médecin si vous avez d'autres problèmes de santé avant de réserver une séance.