Produits et services associés aux masseurs de cou
Quinze minutes constituent généralement la limite recommandée, et la plupart des appareils sont configurés ainsi : ils s’éteignent automatiquement après ce laps de temps. Deux à trois séances par jour ne posent aucun problème pour la plupart des gens. Au-delà, on risque des douleurs cervicales et des escarres. Voici pourquoi cette limite existe et comment savoir si vous avez dépassé la durée recommandée.
Pourquoi les appareils s'éteignent-ils au bout de 15 minutes ?
Cette fermeture n'est pas une décision marketing, mais repose sur deux raisons solides.
Le moteur est en train de chauffer. Les têtes de massage Shiatsu utilisent des engrenages dans un espace restreint, et de nombreux modèles comportent également un élément chauffant. Une utilisation continue réduit sensiblement leur durée de vie.
La nuque est plus sensible que le dos. Il y a peu de tissu entre la peau et les vertèbres cervicales. Ce qui est agréable dans le dos après vingt minutes peut provoquer une irritation au niveau du cou après le même laps de temps. Par conséquent, le seuil de tolérance est plus bas ici qu'avec un fauteuil de massage (voir [lien/référence]). la fréquence à laquelle vous êtes autorisé à utiliser un fauteuil de massage.
Ce qui est utile au quotidien
- A débuté: Cinq minutes, à puissance minimale, sans chauffage. Même si cela semble inoffensif.
- Fonctionnement normal : dix à quinze minutes, une ou deux fois par jour.
- Limite supérieure : Trois séances par jour, avec au moins deux heures d'intervalle.
- Après le sport : Plutôt plus court, le muscle est déjà irrité.
Une deuxième séance immédiatement après la première est inutile. L'effet ne provient pas de la durée, mais de la répétition sur plusieurs jours.
Comment savoir que c'était trop ?
- Douleurs musculaires à la nuque le lendemain. Le signe le plus courant, inoffensif, mais indiquant clairement une durée ou une intensité excessive.
- Marques de pression rougesqui restent visibles après une heure.
- Maux de tête après utilisation. La pression était alors trop élevée, ou trop élevée à la base du crâne.
- Des fourmillements dans le bras ou la main. Arrêtez immédiatement. Cela doit être examiné par un médecin, et non pas traité par massage.
Là où l'appareil n'est pas autorisé
Non pas sur la colonne cervicale elle-même, mais sur les muscles adjacents. Non pas sur la face antérieure du cou, où l'artère carotide et le larynx sont proches de la peau. Et non pas directement sous la base du crâne, en exerçant une force maximale.
Produits et services associés aux masseurs de cou
L'article précise quelles zones sont généralement exclues. quel massage masse vraiment tout.
Fonction de chauffage et durée
La chaleur prolonge le bienfait ressenti, mais en réduit la durée d'efficacité. Elle détend, mais masque aussi la douleur liée à la pression, qui serait un signe d'alerte. Avec la chaleur, dix minutes sont plus efficaces que quinze.
Quiconque observe sa peau après utilisation constatera immédiatement la différence. Des informations sur l'effet de la chaleur sur les appareils de plus grande taille sont disponibles ici : Fauteuil de massage avec fonction chauffante.
Comparaison des appareils
Les appareils de shiatsu à tête rotative sont plus puissants et doivent être utilisés pendant des périodes plus courtes. Les coussins vibrants sont plus doux ; vingt minutes ne posent aucun problème avec eux. Les minerves se situent entre les deux.
Le choix est disponible au appareils de massage du cou, les appareils plus grands au MasseursPlus de 40 personnes peuvent l'essayer. endroits.
Bref
- Quinze minutes d'utilisation maximum ; la plupart des appareils s'éteignent automatiquement.
- Deux à trois séances par jour, espacées d'au moins deux heures.
- La nuque supporte moins bien les chocs que le dos car il y a très peu de tissus entre la peau et les vertèbres.
- Appliquez de la chaleur pendant environ dix minutes, car la chaleur masque la douleur liée à la pression.
- Des picotements dans le bras ou la main signifient qu'il faut s'arrêter immédiatement et consulter un médecin.
Produits et services associés aux masseurs de cou
Par l'équipe éditoriale de l'Office national de l'information et de la publicité (ONIP). Experts en massage et produits de Hambourg
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