Produits et services connexes pour pistolets de massage
Utilisez l'embout plat ou le coussinet souple du pistolet de massage au niveau de la nuque, réglé sur une intensité faible. N'utilisez pas l'embout fourchu ou conique. Le massage doit être effectué uniquement sur les muscles situés entre les vertèbres cervicales et les épaules, jamais sur l'avant ni les côtés du cou. Les raisons et les instructions sont expliquées ici.
Pourquoi le cou est un cas particulier
Entre la peau et les vertèbres cervicales, il y a très peu de tissu. Sur les côtés et à l'avant du cou, l'artère carotide, le larynx et les nerfs passent directement sous la peau. Un appareil qui bat jusqu'à 3 200 fois par minute n'a pas sa place à cet endroit.
De plus : la nuque est la région où la plupart des gens ressentent des tensions, et donc la région où le surmenage est le plus susceptible de se produire.
L'essai correct
- Disque plat. Elle répartit la force, s'approchant de l'os sans le toucher. Le choix classique.
- Oreillers ou coussins en mousse. Encore plus doux, pour les débutants et les personnes sensibles.
- Balle. Possible au niveau du muscle trapèze, vers l'épaule, où il y a plus de tissu.
- Fourchette : non. Il est conçu pour être utilisé des deux côtés de la colonne vertébrale ; l'espace est trop étroit au niveau du cou.
- Cône : non. Trop localisé pour une région si peu protégée.
Ce que chaque essai fait par ailleurs est expliqué dans l'article. accessoires pour pistolet de massage.
Là où le travail est fait et là où il ne l'est pas
Autorisé: Les groupes musculaires situés à gauche et à droite de la colonne cervicale, le muscle trapèze entre le cou et l'épaule, la région scapulaire.
Nicht : la colonne cervicale elle-même, l'avant du cou, les côtés du cou, la base du crâne.
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En cas de doute, faites ce test simple : ce qui est mou et mobile sous vos doigts, c’est le muscle. Ce qui est dur, c’est l’os, et ce n’est pas là que vous travaillez.
Instructions en cinq étapes
- Sélectionnez le réglage le plus bas et placez un disque plat dessus.
- Inclinez légèrement la tête du côté opposé ; cela détend le muscle.
- Placez l'appareil sur la peau, sans appuyer. Il fonctionne par fréquence.
- Passez lentement la main le long du muscle, quinze à trente secondes par point.
- Deux minutes maximum par côté.
Quand devriez-vous utiliser un autre appareil
En cas de tensions cervicales importantes après une utilisation prolongée de l'ordinateur, un support cervical est la solution idéale : autoportant, il assure un maintien uniforme et, grâce à sa conception, il est peu probable qu'il cible les zones sensibles. Cette distinction est expliquée dans l'article. pistolet de massage pour la nuque, les raisons exposées dans l'article Masseur de nuque pour les douleurs liées à l'utilisation du téléphone.
Quand pas du tout
En cas de fourmillements ou d'engourdissements dans le bras ou la main, de vertiges, de séquelles d'un coup du lapin, de douleurs cervicales inexpliquées et de toute douleur irradiant vers la tête. La liste complète se trouve dans l'article. Quand ne faut-il pas utiliser un masseur de cou ?.
Les appareils sont situés à Pistolets de massage, incluant le Pistolet de massage NAIPO, équipements de surface au masseurs de couPlus de 40 personnes peuvent l'essayer. endroits.
Bref
- Disque plat ou coussin, réglage le plus bas.
- Les fourchettes et les cônes n'ont pas leur place sur le cou.
- Travaillez uniquement sur les muscles, jamais sur la colonne vertébrale, l'avant du cou ou la base du crâne.
- Deux minutes maximum par côté, en guidant plutôt qu'en poussant.
- Ne pas utiliser en cas de picotements dans le bras, de vertiges ou de douleurs inexpliquées.
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Par l'équipe éditoriale de l'Office national de l'information et de la publicité (ONIP). Experts en massage et produits de Hambourg
Des experts produits, des techniciens de service et des passionnés de massage d'Alsterwell GmbH — spécialisée dans la technologie du massage depuis plus d'une décennie, avec son propre atelier et ses salles d'exposition pour les séances d'essai.
Compte rendu de David Eberst, cofondateur de la NAIPO
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